Провели очередное занятие проекта "Аэробика для Вас". Реализация проекта направлена на укрепление здоровья людей старшего поколения, чтобы проводимые мероприятия изменили отношение людей к жизни: с одной стороны, для укрепления здоровья, с другой – для преодоления психологического барьера, чтобы, несмотря на возраст, активно участвовать в спортивной жизни поселения. Медиками доказано, что регулярные занятия аэробикой для людей серебряного возраста приносят немало пользы: укрепляют сердце и мышцы, делают легкие более сильными, стабилизируют венозное кровообращение, поспособствуют потере лишнего веса, повышают степень выносливости организма, работоспособность, снимают стресс и просто улучшают общее самочувствие и поднимают настроение.
Каждое занятие участники проводят взвешивание, сравниваем вес. Обязательная разминка, подготовка всех групп мышц к тренировке. Продолжаем осваивать мячи-фитболы. И пусть получается не сразу, но наши подопечные не унывают! Очень довольны занятиями, получаем положительные отзывы, а мячи для них самая занимательная вещь!
Комментариев нет:
Отправить комментарий