В рамках реализации проекта "Центр серебряного наставничества "Добрые сердца" в библиотеке с. Новогромово проходит цикл занятий по скандинавской ходьбе. Сегодня прошло второе занятие, на котором серебряный волонтер Коровина Валентина Васильевна провела с присутствующими теоретическую часть занятия, а именно закрепили то, что уже пробовали на прошлом занятии, повторили технику безопасности, волонтер напомнила о важности правильного выполнения упражнений и необходимости следить за дыханием. А волонтер Леонова Татьяна Анатольевна провела практическую часть занятия, на котором участники отработали правильную технику ходьбы, уделив особое внимание координации движений рук и ног. Под чутким руководством Татьяны Анатольевны участники учились выполнять мягкий перекат стопы с пятки на носок, синхронизируя его с движением рук, и следили за осанкой, чтобы спина оставалась прямой. Особое внимание на практике было уделено дыханию: волонтёр контролировала, чтобы все дышали глубоко и ритмично, не сбиваясь с темпа. В завершение занятия участники выполнили комплекс упражнений на растяжку и заминку, что позволило снять напряжение с мышц и закрепить положительный эффект от тренировки. Атмосфера была дружелюбной и поддерживающей: более опытные участники делились советами с новичками, а серебряные волонтёры помогали каждому найти свой комфортный ритм ходьбы.