В рамках реализации проекта "Центр серебряного наставничества "Добрые сердца" в библиотеке с. Новогромово продолжается цикл занятий по скандинавской ходьбе. Скандинавская (северная) ходьба — это не просто «ходьба с палками», а сложная биомеханическая дисциплина и высокоточная практика управления своей энергией и молодостью через запуск митохондриального биогенеза.

Очередное занятие было посвящено повтору пошаговой техники скандинавской ходьбы для начинающих. Серебряный волонтер Зоя Александровна Никшина провела разминку перед скандинавской ходьбой, раздала листовки как правильно ходить и по шаговая инструкция скандинавской ходьбы.

Если вы только знакомитесь с техникой, то необходимо следовать последовательному алгоритму: от правильной подготовки до грамотного завершения. Это позволит достичь результатов, избежать травм и выработать привычку к регулярным занятиям.