В рамках нашего проекта продолжаются регулярные занятия по скандинавской ходьбе! Этот вид физической активности, доступный людям любого возраста и уровня подготовки, набирает всё большую популярность благодаря своей эффективности и пользе для здоровья.В чём польза?

Скандинавская ходьба с палками — это не просто прогулка. Благодаря опоре на палки, в работу включаются мышцы верхней части тела (рук, спины, пресса), что позволяет сжечь на 46% больше калорий, чем при обычной ходьбе. При этом нагрузка на суставы ног и позвоночник снижается, что делает занятия безопасными и полезными для людей с избыточным весом или проблемами опорно-двигательного аппарата. Регулярные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают осанку и координацию.

Наши занятия проходят на базе библиотеки с. Новогромово, точную дату и время уточняйте по телефону 89086639187